《健身教练》

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前运动员韩铮因伤退役，成为社区健身房教练。他遇到想减肥却总放弃的插画师、想练肌肉却自卑的大学生、想恢复体力的老人。韩铮用科学训练和毒舌鼓励帮他们改变，也直面自己的旧伤与不甘。健身房面临拆迁时，会员们团结起来，守护这个让人变强的地方。

✍️ 铁块与汗 📌 连载中 📖 第32话 👀 198.5 万 ⭐ 9.1 分

运动励志都市群像

章节列表

第32话：新的起点 2026/8/5

健身房保住了，韩铮带会员参加公益跑，继续传递运动力量。

第31话：拆迁风波 2026/7/5

会员们联合请愿，韩铮在听证会上说出健身房对他们的意义。

第30话：旧伤复发 2026/6/15

韩铮训练过度旧伤复发，会员们反过来照顾他，劝他别逞强。

第29话：老人力量 2026/5/11

退休老人通过训练恢复体力，第一次抱起孙子，全场感动。

第28话：大学生增肌 2026/4/19

自卑大学生练出自信，在毕业典礼上主动发言。

第27话：插画师坚持 2026/3/29

插画师想放弃减肥，韩铮用她的画当目标表，帮她坚持。